عند تناول أدوية الكالسيوم، يُنصح بالابتعاد عن بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تتداخل مع امتصاص الكالسيوم أو تقلل من فعاليته. إليك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أو تقليل استهلاكها أثناء تناول أدوية الكالسيوم:
1. المنتجات الألبانية ذات النسبة العالية من الكالسيوم: عند تناول أدوية الكالسيوم، يجب تقليل استهلاك المنتجات الألبانية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والجبن والزبادي. يمكن أن تتداخل مع امتصاص الكالسيوم من الأدوية.
2. الأطعمة الغنية بالألياف العالية: الألياف الغذائية يمكنها التداخل مع امتصاص الكالسيوم. لذا، ينبغي تجنب تناول كميات كبيرة من الألياف الغذائية في وقت واحد مع تناول الأدوية المعدة لامتصاص الكالسيوم.
3. القهوة والشاي الأسود: يحتوي الشاي الأسود والقهوة على مركبات تسمى الفيتات، والتي يُعتقد أنها تقلل من امتصاص الكالسيوم. يفضل تجنب تناولها في وقت قرب تناول الأدوية.
4. المشروبات الغازية: بعض المشروبات الغازية تحتوي على فوسفات، والذي يمكن أن يتداخل مع امتصاص الكالسيوم. يُنصح بتجنب تناول المشروبات الغازية أو تقليل استهلاكها.
5. الملينات: بعض الملينات يحتوي على مركبات تتداخل مع امتصاص الكالسيوم. ينبغي استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول الملينات إذا كنت تتناول أدوية الكالسيوم.
مع ذلك، يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي المعالج قبل تناول أدوية الكالسيوم وتوصيات النظام الغذائي الملائمة لحالتك الصحية الفردية.
