متابعة: نازك عيسى

مسحوق الشمندر غني بالفيتامينات (أ، ب، ج)، بما في ذلك فيتامين ب8، الذي يساعد في إنتاج الأنسولين. بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل الفوسفور والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، يوفر مسحوق الشمندر قيمة غذائية هائلة مع كل وجبة.

 أهم الفوائد الصحية التي تعود على الجسم:

تعزيز الأداء الرياضي والانتعاش

يدعم الشمندر عملية تعافي العضلات، مما يعني أن مسحوق الشمندر يدعم ذلك أيضًا.

صحة القلب والشرايين

تدعم هذه المركبات صحة القلب من خلال تحسين الدورة الدموية ووظيفة الشرايين، وبالتالي تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

إدارة الالتهاب

تعتبر الفواكه والخضروات بالفعل أساسية لتهدئة الالتهابات في الجسم، لكن الشمندر يحتوي على بعض المركبات الفريدة التي تساعد بشكل خاص في دعم الصحة. بالإضافة إلى كونها غنية بالبوتاسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والفولات وفيتامين C، فإنها تحتوي أيضًا على كميات صحية من مضادات الأكسدة.

صحة الدماغ

تساعد آليات تحسين الأداء الموجودة في الشمندر أيضًا على دعم الدماغ. يساعد أكسيد النيتريك في الواقع على استرخاء الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، ومساعدة تدفق الدم بسهولة أكبر عبر الجسم، بما في ذلك توفير الطاقة والأكسجين للدماغ.

صحة الكبد

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشمندر، مثل البيتين والأنثوسيانين، على دعم عملية التطهير الطبيعية للجسم أو إزالة السموم.

بمعنى آخر، فهو يساعد على التخلص من الميزات غير المرغوب فيها من الجسم، تمامًا مثل التبول.