متابعة: نازك عيسى

تظهر إحدى التجارب فعالية بعض المكملات الغذائية في تنظيم الالتهابات والألم المزمن، فضلاً عن قدرتها على الوقاية من آثار أمراض المناعة الذاتية.

وأظهرت التجربة التي شملت أكثر من 20 ألف مشارك أن فوائد فيتامين د في الوقاية من أمراض المناعة الذاتية قد تضاءلت على مدى عامين من فترة التجربة العشوائية التي استمرت 5 سنوات، في حين ظلت فوائد أوميغا 3 قوية.

تشمل أمراض المناعة الذاتية حالات مثل الصدفية، والتهاب المفاصل الصدفي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة، والتهاب الغدة الدرقية، ومرض جريفز، ومرض التهاب الأمعاء، ومرض الاضطرابات الهضمية، والسكري من النوع الأول.

تم تصميم التجربة التي شملت 25 ألف شخص لتحديد آثار مكملات فيتامين د وأوميغا 3، وتمت متابعة المشاركين لمدة عامين إضافيين بعد التجربة.

وبعد عامين من انتهاء التجربة، اختفى التأثير الوقائي لفيتامين د، لكن تناول 1000 ملغ من أحماض أوميجا 3 الدهنية يوميا كان له تأثير مستدام في الحد من الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.

كما ينبغي النظر في المكملات الغذائية فقط، بما في ذلك اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية، والنوم الجيد، وإدارة التوتر، وتقليل الخمول.