متابعة-جودت نصري
في عمر سنة واحدة، يعتمد عدد وجبات الطفل على نمط غذائه وتوصيات الصحة المحلية. ومع ذلك، هناك بعض الإرشادات العامة التي يمكن أن تساعدك.
في هذا العمر، يُعتبر اللبن مصدرًا هامًا للتغذية. يوصى عادةً بأن يتناول الطفل البالغ من العمر سنة واحدة من 2 إلى 3 وجبات رئيسية من الطعام الصلب في اليوم، إلى جانب وجبات اللبن. يمكن أيضًا تقديم الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.
يمكن أن تشمل وجبات اللبن في هذا العمر الحليب العادي، أو الحليب الصناعي المناسب للعمر، أو منتجات الألبان الأخرى مثل الزبادي والجبن. يوصى بأن يتناول الطفل ما بين 16 إلى 24 أونصة (480 إلى 720 مل) من الحليب أو منتجات الألبان في اليوم.
مع مرور الوقت، يمكن تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الأخرى للطفل بالتدريج، مثل الحبوب والخضروات والفواكه والبروتينات المصدرة من اللحوم والأسماك والبيض. يجب تقديم هذه الأطعمة بشكل تدريجي وفقًا لإرشادات طبيب الأطفال أو خبير التغذية.
ومهم جدًا أن تكون الوجبات متوازنة وتحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لنمو وتطور الطفل. يجب أيضًا مراعاة قدرة الطفل على تناول الطعام وإشباع شهيته الخاصة.
ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال أو خبير التغذية المحلي للحصول على إرشادات محددة لحالة طفلك الفردية، حيث يمكن أن تختلف احتياجات الطفل من شخص لآخر.
