متابعة- يوسف اسماعيل

تعتبر مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام عادة شائعة في حياة الكثيرين. قد يكون من المغري أن نستمتع بوجبتنا اللذيذة أمام الشاشة، لكن هل فكرنا في الآثار السلبية التي يمكن أن تنجم عن هذه العادة؟ في هذه المقالة، سنتطرق إلى أضرار مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام وتأثيرها على صحتنا.

أضرار مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام:

1. زيادة الوزن: عندما نشاهد التلفاز أثناء تناول الطعام، قد نكون أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام. يشتت انتباهنا الشاشة ولا نلاحظ الكمية الفعلية التي نأكلها، مما يزيد من استهلاك السعرات الحرارية ويؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن.

2. ضعف الهضم: عندما نركز على التلفاز أثناء الأكل، قد نأكل بسرعة وبدون مضغ جيد. هذا يؤثر سلبًا على عملية الهضم، حيث يحتاج الجسم إلى وقت كافٍ لكي يسجل الشعور بالشبع ويبدأ عملية الهضم بشكل صحيح.

3. نقص التواصل الاجتماعي: عندما نفضل مشاهدة التلفاز أثناء الطعام، فإننا قد نهمل التواصل الاجتماعي مع أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين نتناول الطعام معهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى انعدام الاندماج الاجتماعي وفقدان الفرصة للتفاعل والتواصل الحقيقي.