متابعة: نازك عيسى
لم يتم تحديد سبب تراكم الدهون في الكبد بعد، ولكنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
أفضل وأسهل علاج للتخلص من دهون الكبد هو تغيير نمط الحياة، حيث يمكنك التخلص بنجاح من دهون الكبد والابتعاد عن الأدوية بخطوات بسيطة باتباع النصائح التالية:
الحفاظ على اللياقة البدنية
حتى بدون خسارة كبيرة في الوزن، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في علاج مرض الكبد الدهني في المنزل. تساعد ممارسة الرياضة على تقليل دهون الكبد من خلال المساعدة على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسمنة والسكري.
فقدان الوزن الزائد
إن الالتزام بنظام غذائي صحي يمكن أن يمنع تراكم الدهون في الكبد. لأن عوامل الخطر الرئيسية لمرض الكبد الدهني هي السمنة والسكري، وكلاهما يرتبط بزيادة الوزن.
