متابعة – علي معلا
يعتبر الاستحمام من النشاطات الأساسية التي نقوم بها يوميًا للحفاظ على نظافتنا الشخصية والاسترخاء. ولكن خلال فصل الشتاء، تتغير احتياجات جسمنا وبشرتنا بسبب الجفاف والبرودة. لذا، من المهم تكييف طريقة استحمامنا لتلائم هذه الاحتياجات الخاصة بالشتاء. في هذا المقال، سنلقي نظرة على الطريقة المثالية للاستحمام خلال فصل الشتاء.
1. استخدم ماء فاتر:
قد يكون الاستحمام بالماء الساخن مغريًا خلال الشتاء البارد، ولكن الماء الساخن يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويسبب الجفاف. لذا، من الأفضل استخدام ماء فاتر أو دافئ للحفاظ على رطوبة البشرة ومرونتها. قم بضبط درجة حرارة الماء لتكون مريحة ودافئة بما يكفي للاستمتاع بالاستحمام دون أن يكون ساخنًا جدًا.
2. استخدم منتجات تنظيف لطيفة:
اختر منتجات الاستحمام التي تكون لطيفة على البشرة ولا تحتوي على مواد كيميائية قاسية. تجنب استخدام الصابون القاسي والمنتجات القوية التي قد تزيل الزيوت الطبيعية المحيطة بالبشرة. بدلاً من ذلك، اختر صابونًا خاليًا من الصابون أو منتجات تنظيف لطيفة تحتوي على مرطبات مثل زبدة الشيا أو زيت الجوجوبا لمساعدة البشرة على الاحتفاظ بالترطيب.
3. لا تبقى في الماء لفترة طويلة:
قد يكون من الجميل الاستمتاع بالاستحمام لفترة طويلة، ولكن البقاء في الماء لفترة طويلة يزيد من فقدان الرطوبة من البشرة. حاول تقليل وقت الاستحمام إلى 10-15 دقيقة للحفاظ على ترطيب البشرة.
4. استخدم مرطب بعد الاستحمام:
بعد الاستحمام، قم بتطبيق مرطب على البشرة للمساعدة في تأمين الترطيب. استخدم مرطبًا غنيًا بالمكونات المرطبة مثل زبدة الشيا أو زيت اللوز الحلو. ضع المرطب على الجسم بشكل جيد واستخدم كمية إضافية على الأجزاء الأكثر جفافًا مثل الكعبين والكوعين.
5. احمِ واحتفظ بالحرارة:
بما أن درجات الحرارة تكون منخفضة خلال فصل الشتاء، من الأفضل استخدام سجادة حمام مطاطية أو منشفة دافئة للوقوف عليها أثناء الاستحمام. هذا سيساعد في عزل الأرضية الباردة ومنع فقدان الحرارة من الجسم.
6. احرص على ترطيب الشعر:
يعاني الشعر أيضًا من التأثيرات الجافة للشتاء، لذا يجب أن تتخذ بعض الاحتياطات للحفاظ على صحة الشعر. استخدم بلسمًا مرطبًا بعد غسل الشعر لترطيبه ومنع جفافه. قد ترغب أيضًا في استخدام قبعة أو وشاح لحماية الشعر من البرودة أثناء الخروج من الحمام.
7. شرب الماء بانتظام:
يميل الجسم لفقدان الرطوبة خلال فصل الشتاء بسبب الجفاف واستخدام المدفأة. لذا، يجب أن تشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة. حاول شرب الماء بانتظام طوال اليوم وتجنب تناول الكميات الزائدة من الكافيين والكحول، حيث يمكن أن يزيدان من جفاف الجسم.
باستخدام الطرق المذكورة أعلاه، يمكنك الاستمتاع بالاستحمام خلال فصل الشتاء بطريقة مثالية تحافظ على نظافتك الشخصية وترطيب بشرتك وشعرك. لا تنسى أن تستمتع بلحظات الاسترخاء والاستجمام أثناء الاستحمام وتستغل هذا الوقت للعناية بجسمك وروحك.
