يُستخدم بدائل السكر من قبل مرضى السكري ومراقبي الوزن كبديل للسكر الطبيعي. ولكن، يُمكن أن يكون لبدائل السكر بعض الأضرار:
**1. التأثير على الجهاز الهضمي:
يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل الإريثريتول، الإسهال والانتفاخ.
يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل السوربيتول، الغازات وآلام المعدة.
**2. التأثير على صحة الفم:
يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل السوربيتول، تسوس الأسنان.
**3. التأثير على مستويات السكر في الدم:
يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل الأسبارتام، ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص.
**4. التأثير على صحة الدماغ:
يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل الأسبارتام، الصداع والدوخة لدى بعض الأشخاص.
**5. التأثير على صحة القلب:
يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل السكرالوز، ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
نصائح لاستخدام بدائل السكر
- استخدم بدائل السكر باعتدال.
- اقرأ ملصقات المكونات الغذائية بعناية.
- اختر بدائل السكر التي لا تحتوي على سعرات حرارية.
- استشر طبيبك قبل استخدام بدائل السكر.
- مع اتباع هذه النصائح، ستتمكن من تقليل مخاطر الإصابة بأضرار بدائل السكر.
ملاحظة:
- هذه المعلومات لا تُغني عن استشارة الطبيب.
- يُمكن أن تُسبب بعض أنواع بدائل السكر بعض الأعراض الجانبية مثل: الحساسية، وآلام المعدة، والإسهال.
- إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فتوقف عن استخدام بدائل السكر واستشر الطبيب.
