يُستخدم بدائل السكر من قبل مرضى السكري ومراقبي الوزن كبديل للسكر الطبيعي. ولكن، يُمكن أن يكون لبدائل السكر بعض الأضرار:

**1. التأثير على الجهاز الهضمي:

يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل الإريثريتول، الإسهال والانتفاخ.

يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل السوربيتول، الغازات وآلام المعدة.

**2. التأثير على صحة الفم:

يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل السوربيتول، تسوس الأسنان.

**3. التأثير على مستويات السكر في الدم:

يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل الأسبارتام، ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص.

**4. التأثير على صحة الدماغ:

يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل الأسبارتام، الصداع والدوخة لدى بعض الأشخاص.

**5. التأثير على صحة القلب:

يُمكن أن تُسبب بعض بدائل السكر، مثل السكرالوز، ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

نصائح لاستخدام بدائل السكر

• استخدم بدائل السكر باعتدال.
• اقرأ ملصقات المكونات الغذائية بعناية.
• اختر بدائل السكر التي لا تحتوي على سعرات حرارية.
• استشر طبيبك قبل استخدام بدائل السكر.
• مع اتباع هذه النصائح، ستتمكن من تقليل مخاطر الإصابة بأضرار بدائل السكر.

ملاحظة:

• هذه المعلومات لا تُغني عن استشارة الطبيب.
• يُمكن أن تُسبب بعض أنواع بدائل السكر بعض الأعراض الجانبية مثل: الحساسية، وآلام المعدة، والإسهال.
• إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فتوقف عن استخدام بدائل السكر واستشر الطبيب.