متابعة-سوزان حسن
الشعر المتعب يحتاج إلى عناية خاصة لاستعادة صحته ولمعانه، إليك بعض النصائح للعناية بالشعر المتعب:
1. استخدم شامبو وبلسم مناسب: اختر منتجات للشعر المتعب والتالف تحتوي على مكونات مرطبة ومغذية، تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على كبريتات الصوديوم (SLS)، فهي قد تسبب جفافًا للشعر، قم بتدليك فروة الرأس بلطف أثناء غسل الشعر لتحفيز تدفق الدم وتغذية الجذور.
2. الترطيب: استخدم ماسكات ترطيب عميق للشعر بشكل منتظم. يمكنك استخدام المنتجات التجارية أو الوصفات الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، قومي بتوزيع الماسك على الشعر من الجذور حتى الأطراف واتركيه لبضع ساعات أو طوال الليل قبل شطفه بالماء الفاتر.
3. تقليل الحرارة: قلل استخدام أدوات التصفيف الحراري مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر على درجة حرارة عالية، الحرارة الزائدة يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وجفافه. استخدمي واقي حراري قبل استخدام أدوات التصفيف الحراري لحماية الشعر.
4. قص الشعر بانتظام: قص الشعر بشكل منتظم يساعد في التخلص من الأطراف المتقصفة ويعزز نمو الشعر الصحي، قصة شعر منتظمة تحافظ على مظهر الشعر الجميل والمغذي.
5. التغذية الصحية: تأكدي من تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. تناول البروتينات، الفواكه والخضروات، والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل السمك والمكسرات، فهي تساهم في صحة ولمعان الشعر.
6. تجنب المعاملة القاسية: تجنب استخدام المشابك الضيقة أو المطاطية والمشدات القوية التي تسبب تلفًا للشعر، كما يجب تجنب تمشيط الشعر بالقوة أو فركه بشكل مفرط، فهذا يؤدي إلى تكسره.
7. الاسترخاء والتقليل من التوتر: التوتر والضغوط النفسية يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الشعر، حاول الاسترخاء وممارسة تقنيات التأمل أو اليوغا .
