متابعة بتول ضوا
في ظلّ صخب الحياة وضيق الوقت، تُشكل الوجبات السريعة خيارًا سهلًا وسريعًا للكثير من الناس. لكن هل هي خيار آمن وصحي؟ إليك بعض مخاطر الوجبات السريعة التي يجب عليك معرفتها:
• تحتوي الوجبات السريعة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة التي تتسبب في زيادة الوزن.
• تزيد مستويات الكوليسترول في الدم وتتسبب في رفع معدل ضغط الدم وبالتالي تهدد بأمراض القلب.
• تحتوي على كميات عالية من السكر تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم ما قد يُؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
• تحتوي على كمية قليلة من الكالسيوم وفيتامين د ما يُسبب هشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
• قليلة العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. ما يسبب سوء في التغذية، والذي بدوره يؤثر على صحة الإنسان بشكل عام.
