متابعة-جودت نصري

تناول الثوم أثناء الحمل قد يوفر بعض الفوائد الصحية المحتملة، ولكن يجب أن تتحلى بالحذر وتشاور الطبيب قبل تضمينه في نظامك الغذائي. إليك بعض الفوائد المذكورة:

1. تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي الثوم على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات الالتهابات التي يمكن أن تعزز الجهاز المناعي. قد يساعد تقوية جهاز المناعة في الوقاية من الأمراض ودعم صحة الأم والجنين.

2. خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات: يُعتقد أن الثوم يحتوي على مواد قد تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. يمكن أن يكون لتناول الثوم تأثير محتمل في الوقاية من العدوى وتعزيز الصحة العامة.

3. تحسين الدورة الدموية: يمكن أن يساهم الثوم في تحسين الدورة الدموية وتخفيف مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم وانسداد الشرايين. ومع ذلك، يجب أن تتحدثي مع الطبيب قبل تناول الثوم إذا كان لديك مشاكل صحية مرتبطة بالدورة الدموية.

4. خفض مستويات الكولسترول: يشير بعض الأبحاث إلى أن الثوم قد يساعد في خفض مستويات الكولسترول في الجسم. يمكن أن يكون ذلك مفيدًا للنساء الحوامل اللواتي يعانين من ارتفاع الكولسترول.