متابعة- يوسف اسماعيل
تُعَد الجلطة القلبية أحد الحالات الطبية الخطيرة التي تهدد حياة الأشخاص، وتحدث نتيجة توقف تدفق الدم إلى القلب بسبب انسداد الشرايين التاجية. يُعَد الوقت عاملًا حاسمًا في حالة الجلطة القلبية، حيث يمكن أن يكون التدخل السريع حاسمًا لإنقاذ الحياة. في هذه المقالة، سنتناول أعراض الجلطة القلبية وطرق الوقاية منها.
أعراض الجلطة القلبية:
1. ألم في الصدر: يُعَد الألم المفاجئ والشديد في الصدر أحد أعراض الجلطة القلبية الرئيسية. قد يشعر الشخص بضغط مؤلم أو شعور بالثقل أو الانزعاج في الصدر، وقد يستمر الألم لمدة عدة دقائق أو يأتي ويذهب.
2. أعراض في الذراعين والفك: قد يشعر الشخص بألم أو تنميل في الذراع الأيسر أو كلا الذراعين، وقد يشعر أيضًا بألم في الفك السفلي. قد يكون هذا الألم مصحوبًا بالغثيان والدوار.
3. ضيق التنفس: يمكن أن يشعر الشخص بضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس، وقد يكون هذا الشعور مصحوبًا بالتعب الشديد.
4. الغثيان والتعرق البارد: قد يعاني الشخص من الغثيان والتقيؤ، وقد يكون لديه تعرق بارد وشديد.
طرق الوقاية من الجلطة القلبية:
1. الحفاظ على نمط حياة صحي: يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول نظام غذائي متوازن وصحي. ينصح أيضًا بتجنب التدخين والحد من تناول الكحول.
2. مراقبة ضغط الدم ومستويات الكولسترول: يجب مراقبة ضغط الدم ومستويات الكولسترول بانتظام والتأكد من أنها في المستويات الصحية المناسبة. قد يحتاج البعض إلى تناول أدوية للسيطرة على ضغط الدم أو مستويات الكولسترول.
3. الحد من الإجهاد: يجب تقليل مستويات الإجهاد والمضغوطات في الحياة اليومية. يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء، وتخصيص وقت للنشاطات الترفيهية والاستجمام.
4. اتباع نصائح الأطباء: يجب استشارة الأطباء بشكل منتظم واتباع توصياتهم بشأن الرعاية الصحية العامة واستخدام الأدوية الموصوفة بانتظام.
5. التعرف على عوامل الخطر الشخصية: يُنصَح بتعرف الأشخاص على عوامل الخطر الشخصية التي قد تزيد من احتمالية الجلطة القلبية، مثل السكري والبدانة والتاريخ العائلي للأمراض القلبية. يجب استشارة الطبيب للحصول على توجيهات خاصة تناسب الحالة الفردية.
