متابعة: نازك عيسى
تحتوي بذور الشيا على أحماض مفيدة جداً للأعصاب ومفيدة جداً أيضاً لبعض أجهزة الجسم مثل تقوية جهاز المناعة، كما يمكنها إزالة السموم من الجسم عن طريق زيادة كفاءة الكبد. تعرف على فوائد بذور الشيا للجهاز العصبي.
تظهر الأبحاث العلمية أن من فوائد بذور الشيا للأعصاب احتوائها على فيتامين أ، وهو مفيد للغاية للأعصاب لأنه يساعد على نقل الإشارات العصبية ويساعد على تقليل التوتر، مما يسمح للجسم بالاسترخاء وعدم التعرض لأي ألم.
وفيما يتعلق بالوقت المناسب لتناول بذور الشيا، فقد أظهرت الأبحاث العلمية أن أفضل وقت لتناول بذور الشيا هو قبل النوم وقبل ممارسة الرياضة، خاصة عند الجري أو السباق، لأن بذور الشيا تمتص 10 أضعاف وزن الجسم من الماء.
