متابعة بتول ضوا

يُعد انسداد الأنف من الأعراض المزعجة التي تصيب الكثيرين، خاصةً خلال فصل الشتاء. وتنتج هذه المشكلة عن تراكم المخاط في ممرات الأنف، مما يُعيق عملية التنفس ويُسبب الشعور بالضغط وعدم الراحة.

تتوفر علاجات عدة يمكن أن تساعد في تخفيف انسداد الأنف:

• الاستنشاق بالبخار: يساعد على ترطيب الأنف وتخفيف احتقانه.

• الغرغرة: تساعد على تنظيف الأنف والتخلص من المخاط.

• شرب الكثير من السوائل: يساعد على ترقيق المخاط وجعله أسهل في الخروج.

• استخدام قطرات الأنف المالحة: تساعد على ترطيب الأنف وتخفيف احتقانه.

• وضع كمادات دافئة على الوجه: تساعد على تخفيف احتقان الأنف.

• تناول العسل: له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ويساعد على تخفيف احتقان الأنف.

• تناول الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تخفيف احتقان الأنف.

• تناول الثوم: خصائصه المضادة للبفيروسات والبكتيريا تساعد على تقوية جهاز المناعة.