خاص – مروة البطة
ترغب الكثير من النساء في فقدان الوزن الزائد أثناء الحمل بسرعة، فلا داعي للاستعجال بعد الولادة مباشرة، يحتاج الجسم في الواقع إلى وقت للتعافي بلطف من هذا الحدث السعيد. ومع ذلك، فإنه من الصعب في بعض الأحيان التخلص من “الحكم الاجتماعي”، كما تعلن إيزابيل بوفايز، وهي طريقة لبدائل الوجبات الكاملة والمتوازنة، والمصممة للنساء، “ ستصدر المرأة حكمًا قيميًا على نفسها، وسوف تشوه سمعتها بقولها لنفسها: “أنا عديمة القيمة، أنا قبيحة، لا أستطيع فعل ذلك…”، لذلك ستشعر بالحاجة إلى بدء نظام غذائي لتشعر بالتحسن.
وبفضل برنامج كاتليون الذي يجمع بين النظام الغذائي للتخسيس والتدريب عبر مجموعة على الفيسبوك، يتم إحداث تحول: “إنها بداية حياة جديدة، ولادة جديدة ”، بحسب ما يؤكده الخبير الذي لا يتردد في تحفيز المشاركين.
بدائل الوجبات: هل طريقة كاتليون مناسبة للحوامل؟
مع كاتليون، من الممكن إدارة وزنك بشكل جيد بعد الولادة، ولكن أيضًا “أثناء الحمل”، تؤكد إيزابيل بوفايز، من خلال مراقبة مؤشر كتلة الجسم، منحنى الحمل المثالي وتطوره الشهري، ” يمكننا العودة إلى التوازن” إذا تجاوزناه، عن طريق تناول بدائل الوجبات. تشرح قائلة: “مع كاتليون، الأمر سهل، يمكنك استبدال وجبة الإفطار أو الغداء بمخفوق صغير أو لوح وجبات ”.
بالنسبة لنظام غذائي ما بعد الحمل، يجب استبدال وجبتين يوميا، حتى يتم تحقيق الهدف المحدد، ثم تأتي فترة الاستقرار، والتي ستكون خلالها جلسات التدريب مفيدة لتجنب تأثير اليويو.
