متابعة بتول ضوا

يعتبر التمر واحدا من أكثر الثمار فائدة للصحة كونها يمتاز بقيمته الغذائية العالية وتالياً بعض الفوائد الصحية للتمر:

• مصدر ممتاز للطاقة كونه غني بالسكريات المتعددة والألياف الغذائية.

• غني بالألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء.

• غني بالبوتاسيوم الذي له دور مهم في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب

• غناه بالماغنيسيوم، يجعله مهم لصحة العظام والأعصاب.

• يعزز صحة العظام والأسنان نظراً لغناه بعنصر الكالسيوم.

• يمتلك القدرة على تعزيز نقل الأكسجين في الدم والوقاية من فقر الدم.

• غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة، المسبب الرئيسي لبعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

• غني بالفيتامينات والمعادن ولا سيما فيتامين C التي تعزز صحة الجهاز المناعي.