متابعة- يوسف اسماعيل

تعد النشويات الكاملة، مثل الحبوب الكاملة والخبز الكامل والبطاطس، جزءاً هاماً من التغذية الصحية للأطفال والبالغين. ولكن متى يمكن للرضيع أن يبدأ في تناول النشويات الكاملة؟

في هذه المقالة، سنناقش الإرشادات الصحية لتوقيت تقديم النشويات الكاملة للرضع ونسلط الضوء على أهمية التغذية المتوازنة في هذه الفترة الحيوية

1. أهمية النشويات الكاملة للرضع:
تساعد على نمو وتطور الرضع، و توفر الطاقة والألياف والعناصر الغذائية الأساسية.

2. علامات استعداد الرضيع للنشويات الكاملة:
مثل قدرته على الجلوس بثبات وإظهار اهتمامٍ بالأطعمة الصلبة وقدرته على المضغ.

3. كيفية تقديم النشويات الكاملة:
مثل تقديمها بشكل مطحون أو مهروس وبتنويع الأطعمة المقدمة للتأكد من تلبية احتياجات الرضيع من العناصر الغذائية.

4. الحذر من الحساسية والتحسس:
الانتباه لأي علامة على الحساسية أو التحسس، والتعامل المناسب في حالة وجود رد فعل سلبي.

5. الأطعمة النشوية المناسبة للرضع:
مثل الأرز البني والشوفان والبطاطس المهروسة.