متابعة: نازك عيسى
ماء جوز الهند هو مشروب حلو ومرطب بشكل طبيعي. أصبحت مياه جوز الهند ذات شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة. يعتبر هذا المشروب من المشروبات الصحية لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك المعادن والفيتامينات. وأبرز فوائد هذا المشروب هي:
الوقاية من حصوات الكلى:
في حين أن الماء العادي يمكن أن يخدم هذا الغرض أيضًا، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن ماء جوز الهند يعمل بشكل أفضل في هذا الصدد. تتشكل حصوات الكلى عندما تتشكل البلورات في البول. يمكن أن يساعد ماء جوز الهند في منع حصوات الكلى لدى الأشخاص الذين لا يعانون منها عن طريق زيادة كمية البوتاسيوم والكلوريد والسيترات التي تفرزها في البول.
يساعد على خفض نسبة السكر في الدم:
تظهر الأبحاث أن ماء جوز الهند يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. يعتبر ماء جوز الهند مصدرًا ممتازًا للمغنيسيوم، الذي يحسن حساسية الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر. ولكن على الرغم من فوائد وتأثيرات ماء جوز الهند، إلا أنه يجب الحرص على شربه باعتدال، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتحلل إلى سكر في الجسم. لذلك، عليك دائماً استشارة الطبيب المختص قبل تناول هذا المشروب.
له خصائص مضادة للأكسدة:
يحتوي ماء جوز الهند على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تحييد الجذور الحرة في الجسم. قد يساعد ماء جوز الهند على خفض نسبة الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون.
