متابعة-جودت نصري
عندما يقضي الأطفال ساعات طويلة أمام الشاشات، مثل التلفزيون، والهواتف الذكية، والألعاب الإلكترونية، يمكن أن تترتب على ذلك مخاطر صحية وتنموية. هناك العديد من المشكلات التي قد تنشأ نتيجة قضاء الأطفال وقتًا طويلاً أمام الشاشات، بما في ذلك:
-نقص النشاط البدني: عندما يكون الطفل مشغولًا بمشاهدة التلفزيون أو لعب الألعاب الإلكترونية، فإنه يفتقر إلى النشاط البدني الضروري لصحته ولياقته البدنية. قد يؤدي هذا إلى زيادة خطر السمنة والمشاكل الصحية المرتبطة بها، مثل أمراض القلب والسكري.
-تأثيرات النوم: قد يؤثر استخدام الشاشات قبل النوم على جودة وكمية نوم الطفل. تفاعل الأطفال مع الضوء الزرقاء الذي تنبعث من الشاشات يمكن أن يعيق إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يلعب دورًا هامًا في تنظيم النوم. قد يؤدي هذا إلى صعوبة النوم واضطرابات النوم.
-التأثير على التركيز والانتباه: يمكن أن يسبب الاستخدام المفرط للشاشات تشتت الانتباه وقلة التركيز في الأطفال. قد يؤثر ذلك على أدائهم الدراسي وتعلمهم.
-القضايا الاجتماعية والعاطفية: عندما يقضي الأطفال وقتًا طويلاً أمام الشاشات، فإنهم قد يفتقرون إلى التفاعل الاجتماعي والتواصل العاطفي الحقيقي مع الآخرين. قد يؤدي هذا إلى تأثير سلبي على قدرتهم على التواصل
الآن دعنا نتحدث عن الأنشطة البديلة التي يمكن للأطفال ممارستها بدلاً من قضاء الوقت أمام الشاشات:
1. اللعب في الهواء الطلق: قضاء وقت في الهواء الطلق يعزز النشاط البدني واللياقة البدنية ويساعد الأطفال على استكشاف الطبيعة وتحفيز خيالهم. يمكنهم ركوب الدراجات، واللعب بالكرة، والتسلق، والاستمتاع بالطبيعة المحيطة بهم.
2. القراءة: تشجيع الأطفال على القراءة يساعدهم على تطوير مهارات اللغة والتركيز والتخيل. يمكنهم اختيار الكتب التي تهمهم وتلبي اهتماماتهم الشخصية.
3. الألعاب التعاونية: يمكن تشجيع الأطفال على اللعب مع الأصدقاء والأشقاء في ألعاب تعاونية مثل الألعاب الجماعية وألعاب الأدوار. يتعلمون من خلال التفاعل مع الآخرين وتنمية مهارات التعاون وحل المشكلات.
4. الحرف اليدوية والفنون: يمكن للأطفال الاستمتاع بإنشاء أعمال فنية وحرفية باستخدام المواد المختلفة مثل الألوان والورق والقماش والطين. يمكنهم التعبير عن أنفسهم وتنمية مهاراتهم الإبداعية.
5. الألعاب الذهنية: تشجيع الأطفال على حل الألغاز والألعاب الذهنية مثل الألغاز والأحاجي يساعدهم على تنمية مهارات التفكير النقدي والمنطقي.
