متابعة بتول ضوا
رهاب الانفصال، المعروف أيضًا باسم فوبيا الانفصال (Separation Anxiety Disorder)، هو اضطراب نفسي يندرج ضمن فئة اضطرابات القلق في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5).
يتميز هذا الاضطراب بالقلق والخوف المفرطين بشأن الانفصال عن أشخاص معينين أو أماكن أو أشياء معينة تعتبر مألوفة ومرتبطة عاطفيًا بالفرد الذي يعاني من هذا الاضطراب.
يمكن أن يظهر رهاب الانفصال في سن مبكرة من الطفولة ويستمر في فترة المراهقة والعمر البالغ. قد يكون له تأثير كبير على الحياة اليومية للفرد المصاب وحياته الاجتماعية والعائلية.
يعتبر القلق والخوف الشديدين المصاحبين لرهاب الانفصال عن الأشخاص المعزولة عند المصابين بالاضطراب أمرًا طبيعيًا للغاية، ولكنه يتجاوز الحدود العادية ويؤثر على جودة حياتهم.
تتضمن أعراض رهاب الانفصال الشائعة القلق الشديد والخوف من الفصل عن الأشخاص المهمين، مثل الوالدين أو الشريك الرومانسي، والخوف المستمر من وقوع كارثة على المفرد المصاب أو على الأشخاص المهمين له.
قد تترافق هذه الأعراض مع تجاهل المصاب للأمور الروتينية اليومية، مثل الذهاب إلى المدرسة أو العمل، وظهور أعراض جسدية مثل الصداع أو الغثيان أو الشعور بالدوار عند التفكير في الانفصال.
تعتبر أسباب رهاب الانفصال متعددة ومرتبطة بعوامل عديدة، بما في ذلك العوامل الوراثية والبيئية. قد يكون التعرض لتجارب سلبية في الطفولة أو الفقدان المبكر لشخص مهم أحد العوامل المساهمة في ظهور هذا الاضطراب.
علاوة على ذلك، قد تكون الأحداث المؤلمة مثل الانفصال الزوجي أو الانتقال إلى مكان جديد أو تغيير المدرسة من بين العوامل التي تزيد من احتمالية ظهور رهاب الانفصال.
يمكن علاج رهاب الانفصال عن طريق مجموعة من الإجراءات التي تشمل العلاج النفسي والدعم العائلي والتغييرات في نمط الحياة.
قد يشمل العلاج النفسي تقنيات مثل العلاج السلوكي المعرفي، حيث يتم تعليم المصابين مهارات التعامل مع القلق والخوف وتغيير الأفكار السلبية المتعلقة بالانفصال. كما يمكن استخدام تقنيات العلاج التحفيزي المعرفي لتعزيز الاستقلالية والثقة في النفس.
بالإضافة إلى العلاج النفسي، قد يستفيد المصابون برهاب الانفصال من بعض التغييرات في نمط الحياة اليومية. يمكن استخدام تقنيات الاسترخاء والتأمل للحد من القلق والتوتر.
قد يكون من المفيد أيضًا تعزيز الروتين اليومية المنتظمة وتقديم الدعم العاطفي من قبل أفراد العائلة والأصدقاء المقربين.
