متابعة -علي معلا
يعتبر فصل الصيف واحدًا من أجمل الفصول التي ينتظرها الكثيرون، حيث يتيح الفرصة للاستمتاع بأشعة الشمس والنشاطات الخارجية. ومع ذلك، يعرض الصيف البشرة لتحديات جديدة ويتطلب اهتمامًا خاصًا للحفاظ على صحتها وجمالها. في هذا المقال، سنلقي الضوء على بعض النصائح والإرشادات للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف.
1. استخدام واقي الشمس: يعتبر واقي الشمس أهم خطوة في روتين العناية بالبشرة خلال الصيف. يجب استخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض ومعامل حماية (SPF) عالي قبل الخروج إلى الشمس. ضعه بشكل سخي على جميع أجزاء الجسم المكشوفة ولا تنسَ إعادة وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.
2. تجنب أشعة الشمس المباشرة: حاول تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً) حيث تكون الشمس أكثر حرارة. إن استخدام القبعات والنظارات الشمسية والملابس الواقية من الشمس مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والسروال الطويل يمكن أن يوفر حماية إضافية.
3. الترطيب الجيد: تحتاج البشرة إلى ترطيب إضافي خلال فصل الصيف بسبب الحرارة العالية والرطوبة المنخفضة. استخدم مرطبًا خفيفًا وغير دهني يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والألوة فيرا. يمكنك أيضًا استخدام مستحضرات الترطيب التي تحتوي على مرطبات طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.
4. التقليل من استخدام المكياج الثقيل: في فصل الصيف، يفضل تجنب استخدام المكياج الثقيل الذي يمكن أن يسد مسام الجلد ويتسبب في ظهور حب الشباب. يمكنك استخدام مستحضرات خفيفة مثل الأساس المائي وأحمر الخدود وأحمر الشفاه اللامع لإطلالة منعشة وطبيعية.
5. الاهتمامبالتنظيف الجيد: في فصل الصيف، يتعرض الجلد للعرق والأوساخ بشكل أكبر. لذا، من المهم تنظيف البشرة بعناية لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة. استخدم منظفًا لطيفًا ومناسبًا لنوع بشرتك واستخدمه مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً.
6. التقليل من تقشير البشرة: قد يكون تقشير البشرة مناسبًا في فصل الشتاء لإزالة الجلد الميت، ولكن في فصل الصيف، يمكن أن يتسبب التقشير المفرط في جفاف البشرة وتهيجها. قم بتقشير البشرة بلطف مرة واحدة في الأسبوع واستخدم منتجات التقشير التي تحتوي على مكونات لطيفة مثل الألوة فيرا وفيتامين E.
7. الشرب الكافي من الماء: تعتبر الرطوبة والترطيب من الداخل أمرًا هامًا لصحة البشرة. تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة البشرة وتجنب الجفاف.
8. الاهتمام بالشفاه: تعاني الشفاه من التأثيرات السلبية لأشعة الشمس والرياح الجافة خلال الصيف. استخدم مرطب الشفاه بصورة منتظمة للحفاظ على نعومة الشفاه وحمايتها من التشققات.
9. الحمامات المنعشة: استمتع بالاستحمام بالماء البارد أو الدافئ بعد يوم حار. يساعد الاستحمام على تهدئة البشرة وتخفيف التهيج والالتهابات الناجمة عن التعرض للشمس.
10. الاهتمام بمناطق الجسم الأخرى: لا تنسَ الاهتمام بمناطق الجسم الأخرى مثل اليدين والقدمين والرقبة والظهر. استخدم مرطبات مرطبة لهذه المناطق للحفاظ على نعومة الجلد وتجنب الجفاف.
في النهاية، يجب أن تكون العناية بالبشرة خلال الصيف جزءًا من روتينك اليومي. اتبع هذه النصائح والإرشادات، ولا تنسَ أن تستمتع بالصيف بشكل صحي ومريح بشرة صحية وجميلة.
