متابعة-سوزان حسن
هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في التخلص من السلس البولي (التبول غير المتحكم به). ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج منزلي للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية الفردية، إليك بعض العلاجات المنزلية المحتملة:
1. تمارين العضلات الحوضية: تمارين العضلات الحوضية يمكن أن تقوي عضلات الحوض وتعزز التحكم في البول، يمكنك العثور على تمارين مثل تعاقب عضلات الحوض وتقوية عضلة العجانة عبر مصادر موثوقة عبر الإنترنت أو استشارة أخصائي العلاج الطبيعي.
2. تدريب المثانة: يمكن استخدام تدريب المثانة لتحسين التحكم في البول، يشمل ذلك جدولة الأوقات المحددة للتبول وزيادة فترات الانتظار بين التبول.
3. تقليل الاستهلاك المنبهات: بعض المنبهات مثل الكافيين والكحول يمكن أن تزيد من التبول المتكرر وتسبب سلس البولي، قد تكون من الفائدة تقليل استهلاك هذه المنبهات أو تجنبها تمامًا.
4. النظام الغذائي الصحي: تأكد من تناول وجبات غذائية متوازنة وصحية والحفاظ على وزن صحي، التغذية الجيدة والوزن المثالي يمكن أن يساعدان في تقليل مشكلات السلس البولي.
5. العلاجات الطبيعية: هناك بعض العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تقليل السلس البولي، مثل العرقسوس والبشنام والكينا الصينية. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي منتج طبيعي للتأكد من عدم وجود تفاعلات سلبية مع الأدوية الأخرى التي قد تكون تتناولها.
مرة أخرى، من المهم التأكد من استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج منزلي للتأكد من أنه آمن ومناسب لحالتك الصحية الفردية، يمكن للطبيب أن يوفر المشورة الطبية المناسبة والعلاجات اللازمة لمعالجة السلس البولي بشكل فعال.
