متابعة-سوزان حسن
للتخلص من آثار الحبوب وتقليل ظهور البقع والندبات، يمكن اتباع الإجراءات التالية:
1. الحفاظ على نظافة البشرة: قم بتنظيف وغسل وجهك بانتظام باستخدام منتجات مناسبة لنوع بشرتك، استخدم منظفاً لطيفاً وخالياً من الزيوت لإزالة الشوائب والدهون الزائدة من البشرة.
2. تجنب عصر الحبوب: تجنب عصر الحبوب أو عملية قرط البثور، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الالتهاب وترك ندوب.
3. عدم العبث بالبثور: تجنب عدم العبث بالبثور أو قرصها بأي طريقة، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تهيج الجلد وتكوين ندوب دائمة.
4. استخدام مستحضرات لعلاج البثور: يمكن استخدام مستحضرات خاصة متوفرة في الصيدليات لعلاج البثور وتقليل آثارها مثل مستحضرات تحتوي على حمض الساليسيليك أو بنزويل بيروكسيد، والتي تساعد في تنظيف المسام وتقليل التهيج.
5. استخدام منتجات مبيضة: بعد تلاشي البثور، يمكن استخدام منتجات مبيضة مثل كريمات الهيدروكينون أو الريتينويد لتفتيح البقع المتبقية وتقليل ظهور الندبات.
6. تجنب التعرض لأشعة الشمس: التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يزيد من ظهور البقع ويجعل الندوب أكثر وضوحاً. لذا، يجب استخدام واقي الشمس بشكل منتظم وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
7. الاهتمام بالتغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات والبروتينات الصحية يمكن أن يساعد في تعزيز صحة البشرة وتقليل ظهور البقع والندوب.
إذا استمرت المشكلة وتأثير الحبوب بارزًا، يُنصح بزيارة أخصائي الجلدية لتقييم الحالة واقتراح علاجات أخرى مثل العلاج الليزري أو الكيميائي لتحسين مظهر البشرة.
