متابعة: نازك عيسى
يتساءل الكثير من الناس عن المشروبات الأفضل في تنقية الدم من الدهون الثلاثية، والتي يمكن أن تزيد من خطر انسداد الشرايين. ما هي الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون الثلاثية في الدم؟
نقدم لك 6 طرق لعلاج الدهون الثلاثية في المنزل، تعرف على مجموعة من المشروبات الطبيعية التي يعتقد أنها تعالج الدهون الثلاثية:
1-الشاي الأخضر
وبما أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من مادة الكاتيكين، فإنه يلعب دوراً هاماً في تقليل نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
2- حليب الصويا
يمكن لمرضى القلب شرب حليب الصويا دون القلق من ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم، لأنه يحتوي على نسبة أقل من الأحماض الدهنية الأحادية المشبعة.
3-حليب الشوفان
يحتوي حليب الشوفان على البيتا جلوكان، والذي يمكن أن يساعد في خفض الدهون الثلاثية في الدم عن طريق تقليل امتصاص الجسم للكوليسترول.
4-كاكاو ساخن
وفي دراسة أجريت عام 2015، وجد الباحثون أن تناول 450 مليغراماً من الكاكاو الساخن ساعد في تقليل نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم لأنه غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافانول والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
