متابعة: نازك عيسى
يعتقد الكثير من الناس أنهم يجب أن يبدأوا يومهم بكوب من الماء الدافئ لأنه يمكن أن يساعدهم على إنقاص الوزن. شرب ماء الزنجبيل الدافئ على الريق خلال فصل الشتاء يمكن أن يعالج العديد من الأمراض كما أن له استخدامات طبية مختلفة. عمرها أكثر من 5000 سنة. ا
لزنجبيل عبارة عن مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي توفر لنا فوائد صحية هائلة لأنه يحتوي على الكولين، وهو لبنة من الناقلات العصبية التي تساعد في وظائف المخ والأعصاب. ليس هذا فحسب، بل تحتاج أجسامنا إلى الكولين للمساعدة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وصحة القلب والأوعية الدموية، ووظيفة العضلات.
فوائد شرب ماء الزنجبيل الدافئ على معدة فارغة:
1. التهاب الحلق: يحتوي الزنجبيل على مادة الجينجيرول، والتي ثبت أنها تساعد في تخفيف التهاب الحلق. يمكن أن يساعد طعم ورائحة الزنجبيل أيضًا في تخفيف نزلات البرد والسعال.
2. مضاد للالتهابات: وفقا للأبحاث، فإن الزنجبيل له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة – مما يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة في الجسم.
3. الغثيان: ثبت أن ماء الزنجبيل يساعد في علاج الغثيان وغثيان الصباح أثناء الحمل.
4. ينظم مستويات الكولسترول: وجد الباحثون أن الزنجبيل يساعد على تنظيم مستويات LDL والدهون الثلاثية، وبالتالي يساعد في السيطرة على الكولسترول الكلي.
5. يساعد على منع عسر الهضم: يمكن أن يساعد ماء الزنجبيل في تخفيف الانتفاخ والغازات وانتفاخ البطن وحتى عسر الهضم.
6. آلام الدورة الشهرية: ثبت أن الزنجبيل يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
