متابعة-جودت نصري
تناول البرتقال قبل النوم قد يسبب بعض الآثار السلبية نظرًا لمحتواه على بعض المركبات التي قد تؤثر على النوم والصحة العامة. إليك بعض الأضرار المحتملة لتناول البرتقال قبل النوم:
-اضطراب المعدة: قد يسبب تناول البرتقال قبل النوم حرقة المعدة أو اضطرابات معوية لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كانوا يعانون من مشاكل هضمية.
-زيادة في مستويات السكر في الدم: البرتقال يحتوي على سكريات طبيعية، وتناوله قبل النوم قد يؤدي إلى زيادة في مستويات السكر في الدم، مما قد يؤثر على نوعية النوم.
-تهيج المريء: بسبب حموضة البرتقال، قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج المريء إذا تناولوا البرتقال قبل النوم.
-تأثير على النوم: بعض الأشخاص قد يجدون صعوبة في النوم إذا تناولوا البرتقال قبل النوم بسبب احتوائه على مادة الكافيين التي تؤثر على نوعية النوم.
