متابعة- يوسف اسماعيل
تعتبر الأمعاء جزءًا هامًا من الجهاز الهضمي، حيث تقوم بامتصاص العناصر الغذائية وإزالة الفضلات من الجسم. واحدة من الطرق الطبيعية لتعزيز صحة الأمعاء هي تناول الطعام الصحي والمشروبات الطبيعية.
في هذه المقالة، سنتناول تأثير عصير البرقوق على حركة الأمعاء وكيف يساهم في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
1. غني بالألياف الغذائية:
يعتبر عصير البرقوق مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية، وهي مركبات تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتعزيز الهضم. الألياف تساعد في زيادة حجم البراز وتحفز حركة الأمعاء بشكل طبيعي، مما يسهم في تجنب الإمساك وتحسين الاستقلاب.
2. تنظيم البكتيريا النافعة:
يحتوي عصير البرقوق على مركبات تسمى البكتينات، وهي أنواع من الألياف الذائبة في الماء. تعمل البكتينات كمواد غذائية للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز تواجدها وتوازنها. هذا يساهم في تحسين الوظيفة الأمعائية وتعزيز الهضم.
3. تهدئة الالتهابات الأمعائية:
يحتوي عصير البرقوق على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، مثل الفلافونويدات. تساهم هذه المركبات في تهدئة الالتهابات الناتجة عن التهاب الأمعاء، مما يقلل من الأعراض المصاحبة له مثل الإسهال والانتفاخ.
4. تحسين صحة القولون:
يعتبر عصير البرقوق مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، وهو معدن يلعب دورًا هامًا في صحة القولون. يساهم استهلاك البوتاسيوم في تحسين عمل العضلات في الجهاز الهضمي وتعزيز التقلصات الطبيعية للقولون.
