يعاني العديد من الأطفال من انعدام الثقة في الشكل والجسم، ولكن هناك بعض النصائح التي تجعل الطفل راضيًا عن شكله وجسمه عند اتباعها، ونرصدها فيما يلي:
- كن قدوة جيدة لطفلك. إذا كنت تشعر بالرضا عن شكل جسمك، فمن المرجح أن يشعر طفلك بنفس الشيء.
- تحدث إلى طفلك عن أهمية احترام جميع أنواع الأجسام. اشرح له أن كل جسم جميل بطريقته الخاصة.
- تجنب التعليقات السلبية على شكل جسمك أو شكل جسم الآخرين. يمكن أن تؤثر هذه التعليقات سلبًا على شعور طفلك بجسده.
- ساعد طفلك على تطوير صورة إيجابية عن نفسه. شجع طفلك على التركيز على صفاته الإيجابية، وليس فقط على مظهره الجسدي.
- ساعد طفلك على التعرف على جسده. اعلم طفلك كيفية الاعتناء بجسده، مثل غسله وممارسة الرياضة.
- شجّع طفلك على المشاركة في الأنشطة التي يستمتع بها. يمكن أن تساعد هذه الأنشطة طفلك على بناء تقدير الذات واحترام جسده.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي يمكنك اتباعها:
- اقرأ لطفلك كتبًا وقصائد عن القبول والتنوع. يمكن أن تساعد هذه الكتب طفلك على تعلم أهمية قبول جميع أنواع الأجسام.
- شاهدوا معًا أفلامًا وبرامج تلفزيونية تتضمن شخصيات ذات أشكال مختلفة. يمكن أن تساعد هذه الشخصيات طفلك على رؤية أن هناك العديد من أنواع الأجسام الجميلة.
- شجّع طفلك على التحدث عن مشاعره. إذا كان طفلك يشعر بالقلق بشأن شكل جسمه، فاستمع إليه باهتمام وقدم له الدعم.
من المهم أن تتذكر أن كل طفل ينمو ويتطور بمعدله الخاص. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لطفلك ليشعر بالرضا عن شكل جسمه. كن صبورًا ومحبًا، وساعده على تعلم أن كل جسم جميل بطريقته الخاصة.
