رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

فوائد الطماطم للوجه قبل النوم: روتين جمالي طبيعي

متابعة-جودت نصري تعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات...

التخلص من الشعور بالفراغ: دليل شامل وطرق فعالة

متابعة بتول ضوا يشعر الكثير من الناس بالملل والفراغ في...

الدوري البحريني (5): المحرق يستضيف الخالدية

خاص- الإمارات نيوز تنطلق اليوم، الجمعة، مباريات الجولة الخامسة من...

الدوري المغربي (9): أولمبيك آسفي يستقبل شباب السوالم

خاص- الإمارات نيوز يفتتح فريقا أولمبيك آسفي وشباب السوالم، اليوم...

الدوري الإسباني (12): ريال مايوركا في ضيافة ألافيس

خاص- الإمارات نيوز تفتتح اليوم، الجمعة، منافسات الجولة الثانية عشرة...

فوائد ليست بالحسبان.. هذا ما يحدثه رفع القدمين في الجسم

متابعة بتول ضوا

رفع القدم هو تمرين بسيط يمكن القيام به في أي مكان، وهو يفيد في تحسين الدورة الدموية وتقليل تورم الساقين والقدمين. كما أنه يساعد على تخفيف التوتر والضغط ولرفع القدم العديد من الفوائد الصحية، منها:

• يساعد رفع القدم على تحسين الدورة الدموية في الساقين والقدمين، وذلك عن طريق تسهيل تدفق الدم إلى القلب. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف التورم والألم في الساقين والقدمين، خاصةً بعد الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.

• يساعد رفع القدم على تقليل الوذمة، وهي تراكم السوائل في الأنسجة. يمكن أن يحدث الوذمة في أي مكان في الجسم، ولكن هو أكثر شيوعًا في الساقين والقدمين.

• يساعد رفع القدم على تخفيف أعراض الدوالي، مثل الألم والتورم والشعور بالثقل في الساقين.

• يساعد رفع القدم على تحسين الهضم، وذلك عن طريق تحفيز حركة الأمعاء.

• يساعد رفع القدم على تحسين النوم، وذلك عن طريق تقليل التوتر والمساعدة على الاسترخاء.

• يساعد رفع القدم على تقليل آلام الدورة الشهرية، وذلك عن طريق تخفيف الانتفاخ والتورم

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي