متابعة-جودت نصري
يمكن أن يكون الفتق أثناء الحمل مصدرًا للقلق، ولكن هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الأعراض وإدارة الفتق أثناء فترة الحمل. من الجيد دائمًا استشارة الطبيب قبل تجربة أي علاج طبيعي للتأكد من سلامته أثناء الحمل. إليك بعض العلاجات الطبيعية المحتملة:
-التمارين الرياضية: بعض التمارين الرياضية الخفيفة والتمارين التي تعزز العضلات الأساسية يمكن أن تساعد في تقوية العضلات وتقليل ضغط الفتق. ومن المهم أن تتحدث مع طبيبك أو مدرب رياضي مؤهل لتحديد أفضل التمارين التي يمكن ممارستها خلال فترة الحمل.
-التدليك: يمكن للتدليك الملطف أن يساعد في تخفيف التوتر والألم الناتج عن الفتق. يُفضل استخدام زيوت التدليك المهدئة والاسترخاء.
-تغيير نمط الحركة: من المهم تجنب رفع الأشياء الثقيلة والحركات القوية التي يمكن أن تزيد من ضغط الفتق. يُفضل تجنب الجلوس لفترات طويلة وتغيير وضعية الجسم بانتظام.
-استخدام الوسائد: يمكن استخدام وسائد داعمة لتقليل ضغط الفتق وتوفير الراحة خلال النوم والجلوس.
-تغذية صحية: تناول وجبات صحية وغنية بالألياف قد تساعد في منع الإمساك والضغط على الفتق.
-استشارة الطبيب: في حالة تدهور حالة الفتق أو زيادة الألم، يُفضل استشارة الطبيب للحصول على نصائح وعلاجات إضافية.
