متابعة: نازك عيسى

هل تساءلت يوما ما هي فوائد الشاي؟ لا يوجد مكون طبيعي ليس له فوائد صحية مهمة للعديد من الوظائف في جسمنا. وفي فصل الشتاء، يتم تقديم المشروبات الساخنة غالبًا، وخاصة أكواب الشاي.

لكل شاي فوائده الخاصة، لذلك نقدم لك أبرزها حتى تتمكن من اتخاذ خيار أفضل بناءً على صحتك.

الشاي الأسود

يحتوي الشاي الأسود على مادة الكافيين التي تساعد على تنشيط خلايا الجسم. يحتوي الشاي الأسود أيضًا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تمنع بشكل فعال بعض الأمراض والالتهابات.

شاي الكركديه

يعتبر شاي الكركديه صحياً للغاية، وخاصةً لصحة القلب حيث يساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي الحفاظ على صحة الشرايين. كما يساعد الكركديه على خفض مستويات الكولسترول السيئ، وبالتالي حماية القلب من الأمراض.

شاي التوت الأحمر

يساعد شاي التوت الأحمر على الوقاية من العديد من الأمراض، حيث يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على تقوية المناعة. قد يساعد شاي التوت الأحمر أيضًا في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

شاي البابونج

يُعرف شاي البابونج منذ زمن طويل بفوائده الصحية، حيث أن له تأثير إيجابي على المساعدة على استرخاء أعصابك ومساعدتك على النوم. يستخدم كعلاج للأرق. وحتى الأدوية المصنعة للمساعدة على النوم تحتوي على بعض هذه المكونات.

الشاي الأخضر

يُعرف الشاي الأخضر باحتوائه على الكافيين الذي يساعد على مد الجسم بالطاقة ويساعد أيضاً على تحفيز خلايا الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي على كميات عالية من الأحماض الأمينية، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والأرق. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحسن صحتنا.

شاي الزنجبيل

لشاي الزنجبيل العديد من الفوائد الصحية، أبرزها أنه غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد في مكافحة الالتهابات ومحاربة الخلايا السرطانية. كما يلعب الزنجبيل دورًا مهمًا وأساسيًا في التحكم في مستويات السكر في الدم.