متابعة: نازك عيسى

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 في الجسم إلى مضاعفات، بما في ذلك تلك المتعلقة بالجهاز العصبي. بما أن الجسم لا يستطيع إنتاج فيتامين ب 12 بمفرده، فإن الحصول عليه من خلال مصادر الغذاء أو المكملات الغذائية أمر ضروري للصحة العامة، وخاصة لحسن سير العمل في الدم والجهاز العصبي وعمليات التمثيل الغذائي.

من أبرز أعراض نقصه ما يلي:

– التعب الشديد

– ضعف

– غثيان

– القيء

– إسهال

– فقدان الوزن

– الجلد الأصفر

– مشاكل في الرؤية

– صعوبة في تذكر الأشياء

– صعوبة المشي

– متقلب المزاج

– الشعور بالقلق

– التهاب الفم والأسنان

– تنميل في اليدين والقدمين