متابعة: نازك عيسى
يهتم خبراء التجميل دائمًا بأهمية الكولاجين في حماية البشرة من التجاعيد، ولذلك ينصحون باتباع بعض الطرق البسيطة التي تساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم حتى لا تظهر البشرة جافة ومتجعدة.
بعيدًا عن المكياج والكريمات، إليك بعض النصائح للمساعدة في تعزيز إنتاج الكولاجين:
– تعمل ممارسة التمارين الرياضية على زيادة الدورة الدموية وتساعد على زيادة نسبة الأكسجين في الجسم، وبالتالي تعزيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على نضارة البشرة وشبابها.
– لتعزيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على نضارة البشرة، ينصح باتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة المقلية وغير الصحية.
– تحتوي الفواكه على السكريات الطبيعية التي تعزز إنتاج الكولاجين وتحافظ على نضارة البشرة، لذلك ينصح بتناول الفواكه يومياً.
– النوم الجيد يعزز إنتاج الكولاجين، ويحافظ على صحة الجلد، ويقلل من فرصة الإصابة بسرطان الجلد.
– يحتوي التبغ والسجائر على مواد كيميائية تؤثر على إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى إتلاف الجلد، لذا يجب الإقلاع عن التدخين.
