متابعة: نازك عيسى
يحتاج الجسم بشكل عام إلى العديد من العناصر الغذائية، خاصة تلك التي لها تأثيرات فريدة على الجلد. فإن عصير السبانخ غني بالحديد الذي له آثار إيجابية على الجلد بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية وغيرها من الفوائد الصحية.
يحتوي عصير السبانخ على العديد من الفوائد الصحية، خاصة للبشرة، حيث يحتوي على الكثير من الماء، بالإضافة إلى مجموعة من المواد والعناصر الغذائية المهمة للبشرة، مثل: فيتامين C، فيتامين K، فيتامينات B، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد والمغنيسيوم. فيما يلي أبرز فوائد السبانخ للبشرة:
-تسريع شفاء الجروح
قد يساعد عصير السبانخ على تسريع عملية الشفاء من الجروح المختلفة، حيث تحتوي أوراق السبانخ الخضراء على فيتامين C، وهو مفيد بشكل خاص في شفاء الجروح بسبب قدرته المحتملة علىأن :
– يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين المهم لشفاء الجروح.
– يحسن قدرة الجسم على امتصاص الحديد، وهو معدن مهم قد يساعد في دعم وتحسين عملية الشفاء والتئام الجروح.
-حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية
إحدى فوائد السبانخ المحتملة للبشرة هي أنها يمكن أن تساعد في حماية الجلد من الآثار السلبية والضارة للشمس، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية. لذلك، قد يساعد عصير السبانخ في مكافحة المشاكل التالية:
– تلف الجلد.
– سرطان الجلد.
– شيخوخة الجلد المبكرة والتشيخ الضوئي.
-ترطيب البشرة ومحاربة الجفاف
من فوائد عصير السبانخ للبشرة أن استخدامه قد يساعد في علاج ومكافحة جفاف الجلد والحكة المزعجة التي تأتي مع الجفاف. السبانخ تجعل البشرة رطبة ومرنة وجميلة.
بعض فوائد السبانخ في هذا المجال تنبع من محتواها العالي من فيتامين أ. وقد يساعد هذا الفيتامين على تنظيم عملية إنتاج الزيوت في البشرة، وبالتالي يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة . وهذا بدوره يساعد على محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة.
-مضاد لحب الشباب
يمكن لعصير السبانخ أن يحسن مظهر البشرة المعرضة لحب الشباب عن طريق تقليل شدة حب الشباب وتقليل عدد البثور الظاهرة على الجلد. يساعد على تنظيم إنتاج الزيوت الطبيعية في الجلد ومسامه. وقد يؤدي تراكم هذه الزيوت أو زيادة إنتاجها في الجلد إلى تحفيز تكون حب الشباب وظهوره.
