متابعة- يوسف اسماعيل
الانتفاخ تحت العين هو مشكلة شائعة تواجهها العديد من الأشخاص. قد يكون الانتفاخ ناتجًا عن تجمع السوائل تحت العين، أو بسبب تورم الأوعية الدموية، أو نتيجة الجيوب الدهنية المتراكمة. يمكن أن يكون الانتفاخ مزعجًا ويؤثر على مظهر البشرة والمظهر العام.
في هذه المقالة، سنستعرض بعض النصائح الفعالة للتخلص من الانتفاخ تحت العين وتحسين مظهر البشرة
1. استخدام الكمادات الباردة:
يعتبر استخدام الكمادات الباردة أحد الطرق الفعالة لتخفيف الانتفاخ تحت العين. يمكن وضع شاي أخضر مبرد أو أكياس الشاي المستخدمة في الثلاجة على المنطقة المتضررة لمدة 10-15 دقيقة. يساهم البرودة في تقليل انتفاخ الأوعية الدموية وتقليل تجمع السوائل.
2. استخدام كريمات مضادة للانتفاخ:
هناك العديد من الكريمات المتوفرة في السوق تحتوي على مكونات تخفف من الانتفاخ تحت العين. تحتوي بعض هذه الكريمات على مكونات مهدئة مثل البابونج والخيار، التي تساعد في تقليل الالتهاب والانتفاخ. يمكن استخدام الكريمات مرتين في اليوم بعد تنظيف الوجه.
3. تناول الطعام الصحي:
تأثر الانتفاخ تحت العين بالحالة العامة للجسم. لذا ينصح بتناول طعام صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتين الصحي والألياف. كما ينبغي الابتعاد عن الأطعمة المالحة والدهنية وتجنب الشراب الغازي والكافيين، حيث يمكن أن تزيد هذه العوامل من احتباس السوائل وتفاقم الانتفاخ.
4. الاسترخاء والنوم الجيد:
التوتر ونقص النوم يمكن أن يؤثران على مظهر البشرة ويسببان انتفاخًا تحت العين. ينصح بالحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأملوتنفيذ تمارين التنفس العميق. يساهم الاسترخاء والنوم الجيد في تقليل الانتفاخ وتحسين مظهر البشرة.
5. تجنب التدخين وتناول الكحول:
يعتبر التدخين وتناول الكحول عوامل تزيد من احتمال حدوث الانتفاخ تحت العين. يجب تجنب التدخين وتقليل استهلاك الكحول، حيث يمكن أن تؤثر هذه العادات الضارة على الدورة الدموية وتزيد من احتباس السوائل والانتفاخ.
