متابعة – علي معلا
يترتب على ممارسة الرياضة يوميًا العديد من الفوائد الصحية، بدءًا من تحسين المزاج وصحة القلب والأوعية الدموية، إلى جانب أهمية النظام الغذائي. كشفت دراسة حديثة عن العلاقة بين ممارسة الرياضة وصحة القلب، حيث يؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى زيادة معدل ضربات القلب لتقوية عضلاته وزيادة سعة الرئتين. ومع ذلك، تشير دراسة جديدة إلى وجود نوع محدد من التمارين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
وفقًا لموقع Times of India، يُنصح بممارسة 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة يوميًا لتقوية عضلات القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، أظهرت دراسة نشرت في الدورة الدموية أن التمارين ذات الكثافة العالية والإجهاد المفرط قد يزيدان من خطر الإصابة بمشكلات قلبية حادة واضطرابات إيقاع القلب.
ووفقًا لدراسة نُشرت في معاهد الصحة الوطنية التابعة للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب، فإن التمارين الشديدة قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة أو الموت القلبي المفاجئ.
وأظهرت دراسة أخرى أجريت على العدائين أن حتى بعد الانتهاء من أحداث الجري الشديدة، تحتوي عينات الدم الخاصة بهم على مؤشرات حيوية مرتبطة بمشاكل قلبية.
في الختام، يُؤكد بوضوح أن ممارسة الرياضة والتمارين ذات الكثافة العالية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة أو الموت القلبي المفاجئ لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية.
