متابعة-سوزان حسن
البشرة الجافة هي حالة تتسم بنقص الترطيب والزيوت الطبيعية في الجلد، قد تكون الأسباب المحتملة للبشرة الجافة هي العوامل الوراثية، أو التعرض المفرط للعوامل الجوية الجافة مثل الرياح الباردة والجو الجاف، أو استخدام منتجات تجميلية قاسية أو غير مناسبة لنوع البشرة.
إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة الجافة:
1. ترطيب البشرة: استخدم مرطبًا غنيًا ومرطبًا يحتوي على مكونات ترطيب مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك، ضع المرطب على البشرة بانتظام بعد الاستحمام أو غسل الوجه للحفاظ على الترطيب.
2. تجنب استخدام المنتجات القاسية: تجنب استخدام منظفات الوجه أو الصابون القاسية التي تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، اختر منتجات لطيفة ومرطبة وغير كوميدوغينيك (غير مسدودة للمسام).
3. الاستحمام بالماء الفاتر: حاول تجنب استخدام الماء الساخن عند الاستحمام أو غسل الوجه، حيث يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، استخدم الماء الفاتر بدلاً من ذلك ولا تبقى لفترة طويلة في الماء.
4. الحماية من العوامل الجوية الجافة: عندما تكون في بيئة جافة أو في الهواء البارد، حاول حماية بشرتك بواسطة ارتداء القبعات والواقيات الشمسية والملابس المناسبة، يمكن استخدام مرطبات الشفاه للحفاظ على ترطيب الشفاه.
5. شرب الكثير من الماء: تأكد من شرب الكمية المناسبة من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب البشرة من الداخل.
6. التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية (مثل السمك والمكسرات)، قد يساعد في تحسين صحة البشرة.
إذا كنت تعاني من مشكلة البشرة الجافة المزمنة أو الحكة أو التهيج الشديد، قد يكون من الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتقييم حالتك وتوصية علاج ملائم لك.
