متابعة-جودت نصري
يُعتبر الكمون نوعاً من التوابل الشعبية المستخدَمة في مختلف المأكولات حول العالم، وإلى جانب استخداماته في الطهي، يُقدِّم الكمون أيضاً العديدَ من الفوائد الصحية؛ فتناوُل مغلي الكمون كلَّ صباح يقيكِ من الإصابة بالعديد من الأمراض؛ فيدعم صحة الجهاز الهضمي عبْر تحسين عملية الهضم، ويساعد على تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، وتخفيف الأعراض المزعجة مثل: الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، ويُعتقد أيضاً أن الكمون يمتلك خصائص طاردة للريح، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف انتفاخ البطن، كما يحتوي الكمون على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات، مثل: الثيموكينون، والكومينالديهيد، قد تساعد هذه المركبات في تقليل الالتهاب في الجسم.. إليكِ عدة فوائد مذهلة لتناول الكمون على الصحة:
-تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الكمون على مركبات تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات. كما أظهرت الدراسات أن تناول الكمون يمكن أن يخفف من الأعراض المرتبطة بالقولون العصابي.
-تقوية جهاز المناعة: يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
-تحسين صحة القلب: تشير الأبحاث إلى أن تناول الكمون يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكولسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
-تقليل التهابات الجسم: يحتوي الكمون على مركبات مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والالتهابات في الجسم.
-دعم صحة الجهاز التنفسي: يُعتقد أن تناول الكمون يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالربو والتهابات المجاري التنفسية.
-دعم صحة الجهاز العصبي: يحتوي الكمون على مركبات تساعد في تقوية وتحسين صحة الجهاز العصبي، وقد أظهرت بعض الدراسات فوائد محتملة لتناول الكمون في دعم صحة الدماغ.
-تخفيف آلام الطمث: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن تناول الكمون يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الطمث والأعراض المرتبطة بها.
يُشجع دائمًا على استشارة الطبيب قبل إجراء أي تغيير كبير في نظامك الغذائي أو استخدام أي علاج طبي بديل.
