متابعة-جودت نصري

رعشة اليد بعد تناول كوب القهوة عادة ما تكون ناتجة عن تأثير الكافيين الموجود في القهوة. الكافيين هو محفز عصبي يمكن أن يؤثر على نشاط الجهاز العصبي المركزي ويسبب الارتجاف أو الرعشة في الأيدي.

للتخلص من رعشة اليد بعد تناول كوب القهوة، يمكن اتباع الإجراءات التالية:

1. تقليل كمية الكافيين: يمكنك تقليل كمية القهوة التي تتناولها أو التحول إلى أصناف قهوة ذات نسبة أقل من الكافيين مثل القهوة المختصة (decaf).

2. شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء بعد تناول القهوة، حيث أن الإرتجاف قد يكون ناتجًا عن جفاف الجسم.

3. ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل تأثيرات الكافيين وتحسين التوازن والتحكم في الحركة.

4. تجنب تناول الكافيين في وقت متأخر: يفضل تجنب تناول القهوة في وقت متأخر من النهار لتجنب التأثيرات المزعجة على النوم.

5. استشارة الطبيب: إذا استمرت رعشة اليد بشكل مستمر أو كانت شديدة، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على المشورة المناسبة.

إذا استمرت رعشة اليد بشكل مستمر أو كانت شديدة، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على المشورة المناسبة.