وجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام لديهم مخاطر أقل للإصابة بمرض الزهايمر. تشير الأبحاث إلى أن الكافيين ومضادات الأكسدة في القهوة قد تلعب دورًا في الحماية من مرض الزهايمر.
الكافيين
الكافيين هو منبه معروف بآثاره على اليقظة والتركيز. وجدت بعض الدراسات أن الكافيين قد يساعد في حماية الخلايا العصبية من التلف، مما قد يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.
مضادات الأكسدة
القهوة هي مصدر جيد لمضادات الأكسدة، وهي مركبات يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. تشير الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة في القهوة قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر عن طريق حماية الخلايا العصبية من التلف.
دراسات
وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص الذين تناولوا 4 أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 28% من أولئك الذين تناولوا أقل من كوب واحد يوميًا.
وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2017 أن الأشخاص الذين تناولوا القهوة بشكل منتظم في منتصف العمر لديهم مخاطر أقل بنسبة 65% للإصابة بمرض الزهايمر في وقت لاحق من الحياة.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الدراسات هي دراسات استقصائية، مما يعني أنها لا يمكنها إثبات السبب والنتيجة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.
توصيات
إذا كنت قلقًا بشأن خطر إصابتك بمرض الزهايمر، فتحدث إلى طبيبك. قد يوصي طبيبك بشرب القهوة بكميات معتدلة، أو قد يوصيك بتغييرات أخرى في نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.
