أفادت دراسات أن الضحك يقوي عضلة القلب. حيث أوضحت أن الضحك، يرتفع معدل ضربات قلبك وضغط دمك، مما يساعد على تقوية عضلة القلب. كما أن الضحك يطلق هرمون الأندورفين، والذي له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ويساعد على تقليل التوتر.
وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن الأشخاص الذين يضحكون كثيرًا لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وجدت الدراسة أيضًا أن الضحك يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2011 أن الضحك يمكن أن يساعد في تقليل التهاب عضلة القلب. يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى تلف عضلة القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
بالطبع، لا يمكن للضحك أن يحل محل التمارين الرياضية المعتدلة، والتي تعد أفضل طريقة لتقوية عضلة القلب. ومع ذلك، يمكن أن يكون الضحك طريقة رائعة لإضافة بعض النشاط إلى يومك وتحسين صحتك العامة.
فيما يلي بعض الفوائد الصحية الأخرى للضحك:
- يحسن المزاج ويساعد على تقليل التوتر والقلق.
- يقوي جهاز المناعة.
- يساعد على النوم بشكل أفضل.
- يزيد من الثقة بالنفس.
- لذلك، إذا كنت تبحث عن طريقة لتحسين صحتك العامة، فحاول الضحك أكثر!
