متابعة- يوسف اسماعيل

تعتبر الذبحة الصدرية من الأمراض القلبية التي تصيب عادة الأشخاص في سن متقدمة. ومع ذلك، يشهد العالم زيادة في حالات الذبحة الصدرية بين الشباب. فما هي أسباب هذا الظاهرة وكيف يمكن الوقاية منها؟ سنستكشف في هذه المقالة أسباب الذبحة الصدرية عند الشباب ونقدم التوصيات الوقائية المناسبة.

أسباب الذبحة الصدرية عند الشباب:

1. العوامل الوراثية: قد تكون للعوامل الوراثية دور في زيادة احتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية في سن مبكرة. إذا كان أحد الأقارب المباشرين مصابًا بالمرض، فقد يكون لديك خطر أعلى.

2. النمط الحياتي غير الصحي: ارتفاع معدلات التدخين، وتناول الطعام غير الصحي المشبع بالدهون والسكريات، وقلة ممارسة النشاط البدني، يمكن أن تزيد من احتمالية الذبحة الصدرية عند الشباب.

3. اضطرابات الدهون في الدم: ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم يمكن أن يسبب تراكم الرواسب داخل الشرايين وتضيقها، مما يزيد من خطر الذبحة الصدرية.

4. الضغط النفسي والتوتر: يعيش الشباب في ظروف توتر وضغوط نفسية مثل الضغوط الدراسية والمهنية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الأعباء على القلب وزيادة خطر الذبحة الصدرية.

التوصيات الوقائية:

1. الحفاظ على نمط حياة صحي: يجب تناول طعام متوازن غني بالفواكه والخضروات، والابتعاد عن التدخين والكحول، وممارسة النشاط البدني بانتظام.

2. الكشف المبكر: ينبغي على الشباب القيام بفحوصات دورية لقياس ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم، والاستشارة الطبية لتقييم الصحة القلبية.

3. إدارة الضغوط النفسية: يجب تعلم وتطبيق تقنيات إدارة الضغط النفسي مثل التأمل واليوغا والتمارين التنفسية، للتخفيف من التوتر والتوجه النحو الاسترخاء والهدوء النفسي.

4. التوعية الصحية: يجب على الشباب أن يكونوا على دراية بأعراض الذبحة الصدرية ومعرفة كيفية التعامل معها. على سبيل المثال، يجب البحث عن المساعدة الطبية فورًا إذا كانت هناك آلام في الصدر أو صعوبة في التنفس.

5. الاستشارة الطبية: ينبغي على الشباب الاستشارة بشكل منتظم مع الأطباء المختصين في القلب واتباع التوجيهات الطبية المناسبة للوقاية من الذبحة الصدرية.