متابعة – مروة البطة
قدم العلماء دليل يثبت أن شرب بعض القهوة بعد العشاء يمكن أن يقدم فوائد حقيقية للجهاز الهضمي؟
فقد أوضح الطبيب ويل كولفي أنه “عندما يتعلق الأمر بشرب القهوة بعد الوجبة، فإن ذلك يعتمد على الكمية ونوع القهوة”.
في الواقع القهوة عالية الجودة، تساعد في دعم عملية الهضم الصحية من خلال تحسين حركة الجهاز الهضمي ويساعدك على الحفاظ على انتظامك.
تؤثر القهوة علينا جميعًا بشكل مختلف، إذ إن بعض أجهزة الهضم لا يمكنها التعامل إلا مع كميات صغيرة من الكافيين أو قد لا تستطيع التعامل معه مطلقًا، بحسب الأطباء.
ويقول كولفي إن بعض الأشخاص لا يملكون القدرة على استقلاب القهوة مثل الآخرين، مما قد يضغط على الجسم ويسبب القلق وخفقان القلب وانخفاض القدرة على الاستمرار في التركيز.
القهوة بعد وجبة العشاء
ينصح الأطباء عادةً بالتوقف عن تناول الكافيين بعد الساعة 3 مساءً، أما بالنسبة لمن لديه حساسية تجاه الكافيين، يجب عليه إيقاف استهلاك القهوة في وقت مبكر ظهرا.
ففي الوقت الذي يمكن أن تزيد فيه القهوة من الهضم وحركة الأمعاء، فإن قلة النوم التي سيسببها الكافيين لهؤلاء تدمر صحة أمعائك وبشكل عام.
والخبر السار هو أنه لا يزال بإمكانك الحفاظ على فنجان القهوة المسائي شرط أن يكون منزوع الكافيين للاستمتاع بفوائد الجهاز الهضمي دون المخاطرة بنوعية النوم في وقت لاحق من تلك الليلة.
