متابعة-جودت نصري
تنظيم الوقت خلال فترة الامتحانات يلعب دورًا حاسمًا في تحقيق النجاح والتفوق. إليك بعض النصائح المهمة لتنظيم واستغلال وقتك بشكل فعال خلال فترة الامتحانات:
-إعداد جدول زمني: قم بإنشاء جدول يشمل جميع المواد والامتحانات التي ستختبر فيها. حدد أيام وأوقات محددة للدراسة والمراجعة لكل مادة وامتحان.
-تحديد أهداف واقعية: حدد أهدافًا واقعية لكل جلسة دراسة. تحديد الأهداف يساعدك على التركيز والتخطيط بشكل أفضل.
-تقسيم الوقت: قم بتقسيم وقتك بين الدراسة والمراجعة وفترات الاستراحة. يُفضل العمل بنظام فترات قصيرة مكثفة تتبعها فترات راحة لتجنب الإرهاق.
-تحديد أولويات: قم بتحديد الأمور الأكثر أهمية والمواضيع الصعبة أو التي تشعر بأنها تحتاج إلى مزيد من الوقت والتركيز. قم بتخصيص وقت إضافي للمراجعة الشاملة لهذه المواضيع.
-الاستفادة من وقت الفراغ: قم بالاستفادة من الوقت الفراغ بين الامتحانات أو الفصول الدراسية لمراجعة المواد السابقة أو تحضير المواد القادمة.
-تجنب التشتت والانشغالات: حاول تجنب التشتت والانشغالات أثناء فترة الدراسة. قم بإيقاف الإشعارات غير الضرورية على الهاتف المحمول أو الكمبيوتر وابتعد عن مصادر التشتت مثل وسائل التواصل الاجتماعي.
-الاهتمام بالصحة العامة: حافظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك النوم الجيد والتغذية المتوازنة وممارسة التمارين الرياضية. تأكد من أنك تمتلك الطاقة الكافية للتركيز والاستيعاب الجيد للمواد.
-الاستراحات القصيرة والترفيه: قم بإدخال فترات استراحة قصيرة خلال جلسات الدراسة الطويلة. استخدم هذه الفترات للترفيه والاسترخاء، مثل ممارسة التنفس العميق أو القيام بتمارين بسيطة أو الاستماع إلى الموسيقى المريحة.
-الاحتفاظ بالمرونة: قد يحدث تغير في جدالجدول الزمني أو ظروف غير متوقعة قد تؤثر على تنظيمك للوقت. حافظ على المرونة وكون على استعداد لتعديل جدولك إذا دعت الحاجة.
-طلب المساعدة عند الحاجة: إذا واجهت صعوبة في تنظيم الوقت أو التعامل مع كمية المواد، لا تتردد في طلب المساعدة. يمكنك استشارة الأصدقاء أو الأساتذة أو الاستعانة بمصادر إضافية للمساعدة في فهم المواد.
