متابعة-سوزان حسن
يعاني الكثير من الرجال والنساء، الكبار والصغار، من التهاب الجيوب الأنفية لأسباب عديدة، النسبة الأكبر منها ناجمة عن التهابات فيروسية غير قابلة للعلاج، لذلك سنعرفك في هذا المقال على طرق طبيعية لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل.
– عليك أولاً استخدام جهاز ترطيب أو رذاذ، ثم الاستحمام لفترة طويلة أو استنشاق البخار بوعاء من الماء الدافئ، ولكن تأكد من أن الماء ليس ساخناً جداً واشرب الكثير من الماء. يمكن لهذه الخطوة أن تخفف أي مخاط قد يسبب سيلان الأنف. كما أنه يساعد على منع احتقان الجيوب الأنفية ويقلل من الحساسية.
– ثم استخدمي بخاخ الأنف المحلول الملحي فهو ملحي ويمنع جفاف الممرات الأنفية بعد ذلك. إن وضع قطعة قماش دافئة ورطبة على وجهك يمكن أن يخفف من الانزعاج ويفتح الممرات الأنفية.
الاستلقاء قليلاً على وسادتين مع رفع رأسك إلى أعلى قد يجعل التنفس أكثر راحة. يمكن علاج التهاب الجيوب الأنفية بأمان عن طريق تجنب حمامات السباحة التي تحتوي على نسبة معينة من الكلور، الذي يمكن أن يهيج الممرات الأنفية.
هناك أيضًا طرق طبيعية:
1- استخدم البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
يتمتع البصل بخصائص مضادة للالتهابات وهو رائع لعلاج التهاب الجيوب الأنفية والقضاء عليه، ما عليك سوى غلي شرائح البصل في الماء المغلي لمدة خمس إلى سبع دقائق واستنشاق البخار. يمكنك أيضًا تقطيع بعض البصل الصغير واستنشاق رائحته مباشرة، مما قد يخلصك من التهاب الأنف والجيوب الأنفية، كما أن تناول البصل النيئ يعد علاجًا فعالًا وقويًا وأفضل لعلاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
2-استخدم زيت الزيتون لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
نظرًا لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، فإنه يمكنه علاج الفيروسات والبكتيريا وبعض الطفيليات التي تصيب الجيوب الأنفية. ويحتوي زيت الزيتون أيضًا على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والكاروتين وفيتامين E وفيتامين D وغيرها من العناصر التي يمكن أن تساعد في علاج حساسية الأنف والقضاء تمامًا على المشكلة وعلاج الالتهاب. الجيوب الأنفية: ننقع أنفك بنصف كوب من زيت الزيتون لتنظيف الجيوب الأنفية. ولا ضرر من بلع هذا الزيت ثلاث مرات يومياً لمدة أسبوع، حيث يساعد الخليط على شفاء الجيوب الأنفية والحساسية في نفس الوقت.
3- علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب
استخدام بذور الحلبة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
تتمتع بذور الحلبة بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في القضاء على تراكم المخاط، وبالتالي علاج التهاب الجيوب الأنفية بشكل طبيعي. تساعد بذور الحلبة أيضًا على تقليل كمية المخاط المنتج.
كيفية تحضير بذور الحلبة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
– تضاف ملعقتان صغيرتان من بذور الحلبة إلى كوب من الماء وتغلي حتى تقل كمية الماء إلى النصف تقريباً، ثم يترك المحلول ليبرد قليلاً ويشرب ببطء. كرر هذه العملية لمدة يومين إلى ثلاثة أيام في المرة الواحدة.
ملحوظة: خلال فترة الحمل، يجب على المرأة الحامل عدم تناول بذور الحلبة لأنها قد تحفز تقلصات الرحم
4. الثوم يعالج التهاب الجيوب الأنفية
يعد الثوم من توابل الطبخ الممتازة وواحد من أكثر علاجات الجيوب الأنفية شعبية وفعالية. الثوم مفيد بشكل خاص عندما يكون لديك التهاب في الحلق والبكتيريا هي سبب العدوى. يمكنك إضافته إلى الحساء أو الوجبات أو العصائر أو غلي الماء واستنشاق البخار للقضاء على العدوى. الجيوب الأنفية طوال اليوم.
5- تعالج حبة البركة التهاب الجيوب الأنفية المزمن
بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، يمكن استخدامه بطريقتين مهمتين:
– ضع بعض زيت الحبة السوداء على قطعة قماش ناعمة ونظيفة واستنشقه طوال اليوم.
قومي بخلط ملعقة صغيرة من الحبة السوداء المطحونة ناعماً مع ملعقة كبيرة من العسل، وحركيها جيداً وتناوليها مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
6- النعناع يعالج التهاب الجيوب الأنفية
يتمتع زيت النعناع بخصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادة للتشنج، وقد ثبت أنه يقلل من إفرازات الجيوب الأنفية ويساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية، لذلك أضف ثلاث إلى سبع قطرات من زيت النعناع إلى وعاء من الماء المغلي، واستنشق البخار لمدة دقيقتين، ثم كرر ذلك. هذه العملية: يعد زيت النعناع العطري علاجًا جديدًا ويمكن استنشاقه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
