متابعة: نازك عيسى
النظام الغذائي يؤثر بشكل كبير على شعرك وصحته، لذا من المهم أن تنتبهي إلى أن أنواع معينة من الأطعمة يمكن أن تسبب الضرر وتسرع عملية تساقط الشعر، لذا انتبهي إليها.
1- الأطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض: وهو مصدر مهم جداً للغلوتين، لكنه يوفر نسبة منخفضة جداً من البروتين اللازم لنمو الشعر الطبيعي.
2- سكر أبيض: يمكن أن يضر شعرك وكذلك صحتك العامة. ولذلك يوصي جميع الخبراء بتجنب الأطعمة التي تحتوي عليه إن أمكن.
3- المعجنات وخاصة الكب كيك والكرواسان والشوكولاتة والبريوش: يحتوي على نسبة عالية من السكر الصناعي. لذلك، فإن الاستهلاك المستمر يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الأندروجين، مما قد يؤثر سلبًا على صحة ونشاط بصيلات الشعر.
4- المشروبات الغازية: يمكن أن تلحق الضرر بشعرك أيضًا لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر ومليئة بالملونات والمواد الحافظة. ولذلك فإن تناوله على المدى الطويل يمكن أن يسبب جفاف الشعر وتلفه.
