متابعة-جودت نصري

عصير البرتقال غني بشكل طبيعي بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين د.

وإليكم 5 فوائد صحية لعصير البرتقال، بحسب موقع “هيلث لاين” الطبي.

غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة:

عصير البرتقال غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين C وحمض الفوليك والبوتاسيوم.

نسبة عالية من مضادات الأكسدة:

هذا المشروب غني بمضادات الأكسدة، لذلك فهو يساعد على الوقاية من الأمراض.

الوقاية من حصوات الكلى:

عصير البرتقال يمكن أن يزيد من درجة حموضة البول، ونتيجة لذلك، يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

يحسن صحة القلب:

فهو يساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد HDL، وتقليل الكوليسترول الكلي والضار LDL، وكذلك ضغط الدم الانبساطي.

يقلل الالتهاب:

يساعد على تقليل علامات الالتهاب، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة.