هناك عدة طرق لإزالة الجير عن الأسنان. إليك بعض الطرق الشائعة:

1. فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان: استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على مواد مضادة للجير. قم بتنظيف الأسنان بلطف بحركات دائرية لمدة لا تقل عن دقيقتين، مرتين في اليوم.

2. خيط الأسنان: استخدم خيط الأسنان بانتظام لإزالة الجير والبقايا التي لا يمكن الوصول إليها بواسطة الفرشاة. اسحب الخيط بلطف بين الأسنان وقرب اللثة، وحركه بحركة رفيعة ذهاباً وإياباً.

3. الشقلبة اللثوية: يمكن استخدام الشقلبة اللثوية (الفرشاة اللثوية) لتنظيف خط اللثة وإزالة الجير. قم بتوجيه الشقلبة بلطف على طول خط اللثة بحركة صغيرة مرتادة.

4. غسول الفم المضاد للبلاك: استخدم غسول الفم المضاد للبلاك الذي يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا للمساعدة في إزالة الجير والبقايا الفموية. اتبع تعليمات الاستخدام الموجودة على العبوة.

5. زيارة طبيب الأسنان: ينصح بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء تنظيف أسنان احترافي يسمى تنظيف الجير. يستخدم الطبيب أدوات خاصة لإزالة الجير والبقايا بشكل فعال وتنظيف الأسطح الصعبة الوصول.

يجب أن تكون العناية الشخصية الجيدة بالفم والأسنان وممارسة روتين يومي للنظافة الفموية جزءًا من عاداتك الصحية العامة.