رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

تابع حازم المستوري، لاعب الاتحاد المنستيري، صدارته لترتيب هدافي...

سحور مثالي للأطفال في رمضان: كورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه

وجبة السحور المناسبة ضرورية للحفاظ على نشاط الأطفال خلال...

الغذاء المناسب لدعم الشفاء من إصابات رياضية

اختيار الغذاء لتعزيز الشفاء بعد الإصابات الرياضية تُعتبر الإصابات الرياضية...

الفوائد الصحية للصيام وتأثيره على الجسم

```html الفوائد الصحية للصيام الصيام هو ممارسة ذات جذور دينية وروحية...

دعاء اليوم اليوم الثالث عشر من رمضان

أهمية الدعاء في شهر رمضان يُعتبر الدعاء من أهم العبادات...

تعرفي عليها.. نصائح هامة للفتيات ذوات البشرة الحساسة!

متابعة – علي معلا

تحتاج البشرة الحساسة إلى رعاية خاصة للحفاظ على ترطيبها وتجنب التهيج. يعتبر التنظيف السليم أحد الخطوات الأساسية في العناية بالبشرة الحساسة.

لحماية البشرة والحفاظ عليها، يجب استخدام غسول خالٍ من الصابون والكحول، ويتميز بتوازن درجة الحموضة pH 5.5. يساعد الغسول الذي يحتوي على زيوت نباتية أو مستخلصات السكر على تنظيف البشرة بلطف ونعومة.

بعد التنظيف، يجب الاهتمام بالبشرة باستخدام كريمات غنية بالدهون مثل زبدة الكاكاو أو زيت المكاداميا أو زيت بذور العنب. تعزز هذه الكريمات قوة حاجز الحماية في البشرة الحساسة التي تعاني من التلف.

يجب أن تحتوي الكريمات أيضًا على مواد مضادة للالتهابات مثل البانثينول والألانتوئين وخلاصة جذور العرقسوس.

بالإضافة إلى ذلك، ينصح باستخدام كريمات CC التي تهدئ البشرة المتهيجة وتمنحها الترطيب، بالإضافة إلى قدرتها على إخفاء العيوب مثل البثور والاحمرار.

لتجنب التهيج، يجب تجنب استخدام كريمات تحتوي على مواد حافظة أو عطور، سواء كانت طبيعية أو اصطناعية أو أحماض الفواكه.

من ناحية أخرى، تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في العناية بالبشرة الحساسة، حيث تحارب المضادات الأكسدة وفيتامينات A وC وE الجذور الحرة المسببة للتهيج، وتساعد البشرة على التجدد والشفاء.

تحتوي الجزر والسبانخ والفلفل الحار والكرنب والمشمش والمأكولات البحرية والمكسرات والزيوت النباتية ومنتجات الحبوب الكاملة على هذه العناصر المفيدة للبشرة الحساسة.

يعمل الزنك أيضًا على تهدئة التهابات البشرة، ويوجد في الأسماك وفواكه البحر واللحوم والعدس والبازلاء والشوفان والجبن.

منتجات الصويا والبيض تحتوي على حمض الأمين “سيستئين”، الذي يساعد في الحفاظ على طبقة الحماية الدهنية في البشرة.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي