متابعة – علي معلا
تحتاج البشرة الحساسة إلى رعاية خاصة للحفاظ على ترطيبها وتجنب التهيج. يعتبر التنظيف السليم أحد الخطوات الأساسية في العناية بالبشرة الحساسة.
لحماية البشرة والحفاظ عليها، يجب استخدام غسول خالٍ من الصابون والكحول، ويتميز بتوازن درجة الحموضة pH 5.5. يساعد الغسول الذي يحتوي على زيوت نباتية أو مستخلصات السكر على تنظيف البشرة بلطف ونعومة.
بعد التنظيف، يجب الاهتمام بالبشرة باستخدام كريمات غنية بالدهون مثل زبدة الكاكاو أو زيت المكاداميا أو زيت بذور العنب. تعزز هذه الكريمات قوة حاجز الحماية في البشرة الحساسة التي تعاني من التلف.
يجب أن تحتوي الكريمات أيضًا على مواد مضادة للالتهابات مثل البانثينول والألانتوئين وخلاصة جذور العرقسوس.
بالإضافة إلى ذلك، ينصح باستخدام كريمات CC التي تهدئ البشرة المتهيجة وتمنحها الترطيب، بالإضافة إلى قدرتها على إخفاء العيوب مثل البثور والاحمرار.
لتجنب التهيج، يجب تجنب استخدام كريمات تحتوي على مواد حافظة أو عطور، سواء كانت طبيعية أو اصطناعية أو أحماض الفواكه.
من ناحية أخرى، تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في العناية بالبشرة الحساسة، حيث تحارب المضادات الأكسدة وفيتامينات A وC وE الجذور الحرة المسببة للتهيج، وتساعد البشرة على التجدد والشفاء.
تحتوي الجزر والسبانخ والفلفل الحار والكرنب والمشمش والمأكولات البحرية والمكسرات والزيوت النباتية ومنتجات الحبوب الكاملة على هذه العناصر المفيدة للبشرة الحساسة.
يعمل الزنك أيضًا على تهدئة التهابات البشرة، ويوجد في الأسماك وفواكه البحر واللحوم والعدس والبازلاء والشوفان والجبن.
منتجات الصويا والبيض تحتوي على حمض الأمين “سيستئين”، الذي يساعد في الحفاظ على طبقة الحماية الدهنية في البشرة.
