متابعة: نازك عيسى
التفاح هو واحد من الفواكه الأكثر شعبية في العالم. يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان.
يوجد أكثر من 7000 نوع من التفاح حول العالم.، وتأتي الفواكه بعدة ألوان، بما في ذلك الأحمر والأصفر والأخضر. كما أنها تختلف في الحجم والحلاوة والملمس.
لكن فوائدها تظل كما هي:
– ويتميز التفاح بأنه غني بمضادات الأكسدة والألياف.
– في الواقع، توجد معظم الألياف حصريًا في قشر التفاح.
– تمنع وتخفيف الإمساك.
– تساعد في الحفاظ على وزن صحي.
– تقلل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان.
